Dampak Buruk Terlalu Addicted Sosial Media

Media sosial memiliki banyak manfaat, tetapi sayangnya, segala sesuatu di dunia ini memiliki sisi negatifnya. Meskipun banyak keuntungan yang terkait dengan media sosial, ada sejumlah efek negatif yang disebabkan oleh penggunaannya. Di antara efek negatif umum dari penggunaan media sosial adalah stres, kecemasan, depresi, kecanduan, cyberbullying, peretasan, penipuan, masalah kecurangan dan hubungan, penyalahgunaan narkoba dan bahkan kematian.

Stres adalah cara hidup karena kita tidak dapat menghindarinya tetapi ada beberapa kegiatan yang meningkatkan tingkat stres. Media sosial telah ditemukan untuk menimbulkan stres dengan berbagai cara.

Teruslah membaca untuk belajar bagaimana menggunakan media sosial menambah stres dalam hidup Anda dan beberapa tips yang dapat membantu Anda menghindari stres yang terkait dengan media sosial.

Media sosial membuat ketagihan

Penggunaan media sosial sangat membuat ketagihan. Setelah Anda mendaftar, keluar menjadi masalah. Banyak orang telah kecanduan media sosial, yang berarti mereka selalu menyukai dan mengomentari, mengomentari, dan tweeting di ponsel dan komputer mereka. Menjadi tidak mungkin bagi orang-orang seperti itu untuk menghabiskan lebih dari satu jam tanpa ponsel mereka. Sekarang Anda dapat membayangkan seseorang yang telah kecanduan menggunakan smartphone tanpa akses ke sana, ia sebenarnya stres. Dorongan untuk diperbarui dengan posting media sosial baru membuat Anda merasa seperti Anda tidak hidup di dunia saat ini.

Media sosial membuat Anda tidak bisa tidur secara kualitatif

Kecanduan media sosial terintegrasi dengan kualitas tidur yang rendah. Waktu Anda seharusnya tidur Anda memeriksa konten viral di Instagram, Facebook atau Twitter, yang membatasi jam tidur Anda. Orang yang kecanduan media sosial sering mengobrol dengan teman-teman mereka hingga larut malam. Meskipun waktu tidur Anda, Anda masih harus bangun pagi untuk pergi ke sekolah atau bekerja.

Karena Anda tidak cukup tidur pada malam sebelumnya, hari Anda mungkin akan dipenuhi dengan kecemasan. Anda mungkin akan kesulitan berkonsentrasi pada kegiatan sehari-hari Anda, yang dapat menurunkan produktivitas Anda. Jika Anda seorang siswa, kinerja Anda mulai menurun dan pada akhirnya Anda akan tertekan oleh nilai buruk Anda. Jika Anda bekerja, kurang tidur cukup berarti Anda tidak dapat berinteraksi dengan sesama karyawan, produktivitas Anda menurun, dan akhirnya, majikan Anda dapat menambah stres dengan memecat Anda berdasarkan kinerja rendah Anda.